Tema: Familiarización con el balón
Objetivo
Reconocer el balón de baloncesto mediante actividades de manipulación y coordinación.
Calentamiento
- Caminar libremente por el espacio.
- Trote suave.
- Movilidad articular.
-
Juego "El semáforo":
- Verde: trotar.
- Amarillo: caminar.
- Rojo: detenerse.
Parte central
- Lanzar el balón al aire y atraparlo.
- Rodar el balón alrededor del cuerpo.
- Pasarlo alrededor de la cintura.
- Botar el balón con ambas manos.
- Botar con mano derecha.
- Botar con mano izquierda.
- Carrera llevando el balón hasta un cono y regresar.
Parte final
- Respiración profunda.
- Estiramientos de brazos, piernas y espalda.
- Retroalimentación sobre la importancia del control del balón.
Hábito de vida saludable
Mantener una buena hidratación antes, durante y después de realizar actividad física.