COORDINACIÓN GENERAL Y AGILIDAD
Objetivo:
Mejorar la coordinación dinámica general mediante desplazamientos combinados.
Calentamiento (10 min)
Juego: “Sigue el líder”
Un estudiante dirige:
Skipping
Talones atrás
Desplazamientos laterales
Saltos con giro
Parte central (25 min)
Circuito coordinativo (4 estaciones)
1️⃣ Escalera de coordinación (uno y dos apoyos).
2️⃣ Zigzag entre conos + sprint corto.
3️⃣ Salto lateral continuo sobre línea.
4️⃣ Rodar al frente + salida rápida.
(Trabajo 40 segundos por estación – 3 rondas)
Juego final (10 min)
Relevos coordinativos
Cada equipo debe completar el circuito completo sin errores técnicos.
